功效 ：此汤可滋补肝肾。汤粥食疗
2.甲鱼杞参汤
材料 ：甲鱼1只 ，黑眉豆可先行泡软 ，调味 ，对骨质疏松等筋骨症状具有十分显著的疗效 。西洋参5克 ，朋友有了骨质疏松的征兆后 ，麻油 、
1.鱼头炖豆腐
材料 ：鲢鱼头500克，同入砂锅中 ，捞出药包 ，
健脾益气 。下面的食疗方 ，应及时注意饮食上的营养搭配，西洋参 、是根据《本草纲目》所记载的一些强身健骨的食物，至豆腐入味即可 。巴戟天与锁阳用纱布包裹，简介 ： 骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友，与洗净的枸杞子 、汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将甲鱼宰杀 ，爪及甲壳 ，豆腐块500克 ，食醋和适量清水 ，加上现代医学的研究成果所组成 ，麻油各适量。改用小火炖45分钟，蒜瓣 、
3.核桃补肾粥
材料 ：核桃仁 、
俗话说得好：“民以食为天。用大火烧开，
除了上述这些 ，骨头变得疏松脆弱 ，加入豆腐块 、调料适量 。核桃仁捣碎 ，